Kursprogramm

Kursprogramm

Im RYB Club – Zentrum für Fitness, Gesundheit und Athletik gibt es ab Mitte Jänner ein umfangreiches Kursprogramm, wo für jeden etwas dabei ist bzw. auch gerne geschaffen wird.
Achtung unsere Kurse sind von den Teilnehmerzahlen aus Qualitätsgründen begrenzt.
Für weitere Informationen und Anmeldungen bitte unter +43 664 / 4207364 oder office@rockyourbody.at einen Termin vereinbaren.


25. März 2019 - 31. März 2019

Class

Montag
09:00 - 10:00 Yoga in der Schwangerschaft - withKursprogramm
Die Schwangerschaft ist eine sensible Zeit, in der physische und psychische Veränderungen erlebt werden. Yoga ist ein Wegbegleiter. Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Das Wohlbefinden der werdenden Mutter und des Babys wird positiv beeinflusst.
18:30 - 19:15 HOT IRON - withKursprogramm
19:30 - 20:30 HOT IRON - withKursprogramm
Dienstag
09:00 - 10:00 Gesund bewegen im Alter - withKursprogramm
Die Schulung von Bewegungen, welche uns im Alter schwerer fallen. Training der Koordination mit einem Augenmerk auf Sturzprophylaxe. Ein stabiler und beweglicher Körper bis ins hohe Alter steht im Vordergrund.
17:15 - 18:15 Functional Fitness - withKursprogramm
Funktionales Training der zusammenarbeitenden Muskelketten. Durch die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit steigern wir deine Performance im Alltag. Das Schulen von fundamentalen Bewegungsmuster ist ein wichtiger Punkt in diesem Kurs. Die Bewegungen werden gemeinsam oder im Stationsbetrieb durchgeführt.
18:15 - 19:15 STRONG™ by Zumba - withKursprogramm
18:15 - 19:15 RYB-Bootcamp - withKursprogramm
Das RYB-Bootcamp ist ein Intensives Training, wo sich alle richtig wohl fühlen, wenn es mal richtig zur Sache geht.Das Training findet ab Mai wieder im Freien statt, da wir mit unserem Bootcamp an der frischen Luft trainieren.Eine optimale Anpassung unsere Herz-Kreislauf-Systems und des Immunsystems sowie das Auspowern und brennen der Muskulatur ist das Ziel.Erfahre mehr über das RYB Bootcamp unter www.ryb-bootcamp.at
19:15 - 20:15 Zumba® - withKursprogramm
Mittwoch
18:00 - 19:00 RYB-Fatburn Level 2 - withKursprogramm
Durch das gezielte Einsetzen von Belastungsintervallen sowie der perfekten Pause, schaffen wir in diesem "High Intensive Intervall Training (HIIT)"den perfekten Effekt um auf unsere Speicher zuzugreifen und den Fettstoffwechsel anzuregen. Ein Ausdaueranteil und Kräftigungsteil sind Bestandteil dieses Kurses.
19:10 - 20:10 Ladies FunctionalFit - withKursprogramm
Funktionelles Training für Frauen mit positivem Nebeneffekt. Das Training wird mit dem eigenem Körpergewicht und kleinen Hilfsmitteln durchgeführt. Bei diesem Training steht die Kräftigung von vernachlässigten sowie zur Abschwächung neigenden Muskulatur im Vordergrund.
Donnerstag
09:00 - 10:00 Gesund bewegen im Alter - withKursprogramm
Die Schulung von Bewegungen, welche uns im Alter schwerer fallen. Training der Koordination mit einem Augenmerk auf Sturzprophylaxe. Ein stabiler und beweglicher Körper bis ins hohe Alter steht im Vordergrund.
16:30 - 17:45 Soul Yoga - withKursprogramm
17:30 - 18:30 Functional Fitness - withKursprogramm
Funktionales Training der zusammenarbeitenden Muskelketten. Durch die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit steigern wir deine Performance im Alltag. Das Schulen von fundamentalen Bewegungsmuster ist ein wichtiger Punkt in diesem Kurs. Die Bewegungen werden gemeinsam oder im Stationsbetrieb durchgeführt.
18:00 - 19:15 Soul Yoga - withKursprogramm
18:45 - 19:45 RYB FatBurn Level 1 & 2 - withKursprogramm
Freitag
15:30 - 16:30 Functional Fitness - withKursprogramm
Funktionales Training der zusammenarbeitenden Muskelketten. Durch die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit steigern wir deine Performance im Alltag. Das Schulen von fundamentalen Bewegungsmuster ist ein wichtiger Punkt in diesem Kurs. Die Bewegungen werden gemeinsam oder im Stationsbetrieb durchgeführt.
Montag
09:00 - 10:00 Yoga in der Schwangerschaft - withKursprogramm
Die Schwangerschaft ist eine sensible Zeit, in der physische und psychische Veränderungen erlebt werden. Yoga ist ein Wegbegleiter. Körper und Geist werden in Einklang gebracht. Das Wohlbefinden der werdenden Mutter und des Babys wird positiv beeinflusst.
18:30 - 19:15 HOT IRON - withKursprogramm
19:30 - 20:30 HOT IRON - withKursprogramm

25. März 2019 - 31. März 2019