Personal Training

Details zum Training

Du interessierst Dich für ein Personal Training und möchtest mehr über den Ablauf eines Trainings erfahren? Im RYB CLUB unterstützen wir Dich dabei und zeigen Dir, wie unsere Trainer Deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele in ein effektives Training integrieren.

Zuerst möchten wir Dich bei einem gemeinsamen Gespräch kennenlernen, um deine Ziele und Trainingserfahrungen zu definieren. Nach deinem ersten gemeinsamen Gespräch entwirft dein persönlicher Fitnesstrainer einen Plan, der optimal an deine Bedürfnisse und sportlichen Fähigkeiten angepasst ist. Deine individuell auf dich abgestimmte Trainingseinheit wird dann von deinem Fitnesstrainer nach sportwissenschaftlichen Konzepten und fundamentalen Bewegungen gestaltet. Um dein Training bestmöglich und zielgerichtet zu planen helfen wir Dir bei deiner persönlichen Zieldefinierung. Dein Ziel wird von uns immer wieder ins Auge gefasst, um dich zu motivieren und deine Limits zu pushen.

Das Personal Training ist die effektivste Form des sportlichen Trainings, da die Betreuung durch unsere Trainer sehr individuell gestaltet werden kann. Die Trainer im RYB CLUB gehen auf Deine Stärken und Schwächen sowie besonders auf deine Ziele und Wünsche ein. In deiner persönlichen Trainingseinheit arbeitet dein Trainer nicht nur begleitend, sondern er gestaltet sie aktiv mit und ist selbst involviert.

Ebenso wird dein Trainer als Coach agieren und dich durch psychologische Elemente motivieren und dich in deinem stressigen Alltag unterstützen. Eine Ehrlichkeit und Mitarbeit des Kunden ist im Personal Training sehr wichtig, denn nur mit dieser können die Qualität und der Erfolg der Session gewährleistet werden.

Dein Personal Training im RYB CLUB ist…

  • eine Serie von maximal individualisierten, professionellen angeleiteten Trainingseinheiten
  • ein progressives, zielorientiertes, strukturiertes und auf Dich zugeschnittenes Einzeltraining (1:1 Training)
  • ein Prozess der Beobachtung und Analyse von Fitness, Gesundheit und Fortschritt
  • dein sportartspezifisches und alltagsetabliertes Training
  • zeitlich flexibel und für dich abstimmbar
  • Dein persönliches Personal Training kann bei uns im Club stattfinden oder auch bei dir Zuhause

Start-Up

Nach der Begrüßung durch deinen persönlich Trainer und dem Empfindlichkeitscheck, geht es auf die Trainingsfläche.

Warm-Up

Durch ein dynamisches Warm Up und Mobilisieren der Gelenke wirst du auf die bevorstehende Belastung vorbereitet.

Individual Training

Der Hauptteil besteht aus deinem individuellen Training, welche aus einem Kraft-Ausdauer oder einem Krafttraining besteht. Hier bekommst du die volle Aufmerksamkeit von deinem Trainer, durch die aktive Trainingssteuerung und die richtige Wahl der Belastungsnormativa ist dieser Teil einzigartig und 100% individuell. Feedback und Motivation sowie Korrekturen und Hilfen zeichnen hier das perfekte Training aus.

Cool Down

Das Ende deiner Trainingseinheit bildet der Cool Down, welches dir die Möglichkeit gibt nochmal richtig zu entspannen und deine Einheit Revue passieren zu lassen. Hier entscheidet dein Trainer mit dir welche Methode für dich und zu deiner Trainingseinheit am besten passt.

Individuelles Training

Der Hauptteil deines Trainings wird immer wieder geändert und jedes Training ist aufeinander aufgebaut. Die Übungen werden im Laufe deiner Trainingsserie erschwert und die Intensität angepasst. Gerne gibt es von unseren Trainer auch Tipps wie man die Übungen Zuhause ausüben kann, welches in der Form einer kleinen Trainingshausaufgabe dem Kunden mit nach Hause gegeben wird. Wenn du möchtest, kannst du jede Woche einen festen Termin bei dem gleichen Trainer vereinbaren. Du kannst aber auch spontan festlegen, zu welcher Uhrzeit und an welchem Tag du kommen möchtest. Wir freuen uns über Jede/Jeden, der unsere Hilfe und Unterstützung im Training braucht.

Im RYB Club steht die persönliche Betreuung unsere Kunden im Vordergrund und jeder ist herzlichst Willkommen!